聽歌也會“上癮”!你有過這樣的經歷嗎?當你單曲循環一首歌很長時間,會發現關掉音響後,這首歌的旋律還是會回旋在腦海中,甚至跟隨你一天。

其實,這是耳蟲現象。“耳蟲”(earworm)是從德文Ohrwurm直譯過來的。這個詞把 “爬進”腦中的音樂形象地比喻成一隻蟲。而有研究者也把“耳蟲”引起的這種感覺叫“認知瘙癢”,讓人忍不住想去“撓”(回想)它。

幾乎所有人都經歷過這種腦子裡滿是一首歌的旋律,在腦中不斷重復,嘴裡不由自主地哼出來。根據國際音樂理解與認知大會的數據,91%的人每星期都會至少有一次的“耳蟲上腦”經歷,其中又有四分之一的人每天都有,每次時間一般會持續八秒鐘。

當然並不是所有的樂曲都會是這樣,決定一首樂曲“洗腦指數”的關鍵因素是它的結構,也可以理解為人們所說的“上口”的樂曲。不可否認,那些簡單、重復的曲調更容易被大眾傳播,多聽幾遍就能哼唱起來。瑞士盧塞恩大學應用科學與藝術系的研究人員就曾做過這樣的實驗,他們分析瞭50多首流行歌曲,被不同人提到三次以上的曲調被認定為“耳蟲”。結果發現,耳蟲曲調中的音符節拍通常較長、音程較小,意思就是說擁有這兩個特點的樂曲難度低,一般人都容易對這種曲調熟悉。研究還發現,人在疲憊、壓力大或是愣神兒的時候容易腦子裡唱歌,平日比較神經質、有輕度強迫癥的人更容易耳蟲上腦,持續時間也更長。

當腦中反復出現的歌曲或旋律不合時宜時,人們會覺得這首歌曲就像病毒一樣侵襲著耳朵,讓人感到更煩躁的是,越想擺脫它,旋律好像反而響得越歡瞭。對於這種現象,正是順應瞭心理學上的“自我控制的逆效應”,你越註意到它,它給人心理帶來的厭煩越嚴重。還有人甚至覺得自己患上瞭“強迫癥”,其實這種想法也是過分擔心,“耳蟲”是一種生理學現象,這種現象是正常還是病態,取決於它會不會影響我們正常生活。

想要擺脫“耳蟲”的困擾該怎麼辦呢?有兩個方法不妨嘗試一下。第一是放任其消失。當“耳蟲”出現的時候,不聽不理會,適度遠離,與其抓狂不如任其自然慢慢消失。第二個方法是轉移註意力,可以做一些簡單的數學題,或者思考一些簡單問題,占領大腦空間。還有一個方法就是反復聽整首耳蟲歌,因為耳蟲的旋律一般都隻是音樂中的一小段,聽整首樂曲反而會減輕耳蟲效應。