當體溫超過38.5℃時,很多人的第一反應都是“趕緊吃藥”。但出於用藥安全考慮,很多藥物在使用量及使用頻率上有較為嚴格的要求。
當體溫較高,且服用退燒藥物的效果欠佳時,我們還有哪些安全的方法可以輔助降溫、緩解不適呢?
成年人可嘗試“物理降溫”
物理降溫是指用低於人體的溫度作用於局部或者全身,以達到減輕充血或出血、消炎、鎮痛、降溫、降低細胞代謝等目的的治療方法。
對於健康成年人來說,冰袋、溫水、酒精擦浴這三種方法,我們在傢就可以解決。
01 溫水擦浴
方法:用低於病人體溫的溫水毛巾(32~34℃)反復輕輕擦拭大血管走行處如頸部兩側、腋窩下、腹股溝(大腿根部)等處。
擦浴順序:雙上肢→背部→雙下肢。
註意事項:
擦浴時,一般頭部置冰袋以防止擦浴時表皮血管收縮、頭部充血;足底置熱水袋,使病人感覺舒適,也可減輕頭部充血。
溫水擦浴過程不要超過20分鐘,避免病人著涼。
擦浴後,應註意觀察病人的皮膚表面有無發紅、蒼白、出血點、感覺異常。
02 冰袋降溫法
適用范圍:高熱病人(一般體溫在39℃以上)。
方法:當體溫過高,將冰袋用毛巾包裹後放置於病人的腋下、腹股溝(大腿根部)處。
頻率:每次10~30分鐘,以免局部凍傷。
註意事項:
隨時觀察,如有局部皮膚發紫、麻木及凍傷發生,立即停止使用。
保證冰袋完整、無漏水、佈套幹燥,冰融化後立即更換。
冰袋壓力不宜過大,以免影響血液循環。
03 酒精擦浴
適用范圍:隻適用於高熱(40℃以上)無寒戰又無汗的病人。
方法:將紗佈或柔軟的小毛巾用25%~35%酒精蘸濕,擰至半幹,水溫度為32~34℃。
擦浴部位:腋窩、肘窩、膕窩、腹股溝、手心。
註意事項:
對於幼兒來說,他們皮膚薄,易吸收酒精,可能造成酒精中毒,不宜使用此法。
擦浴過程中註意觀察病人全身情況,如發現病人出現寒戰、面色蒼白、脈搏或呼吸異常時,應立即停止操作,及時就醫。
冰袋降溫、酒精擦浴的應用禁忌
①血液循環障礙者;
②慢性炎癥或深部化膿病灶者;
③組織損傷、破裂、水腫者;
④對冷刺激過敏者;
⑤昏迷、感覺異常、年老體弱者;
⑥禁忌部位:枕後、耳後、陰囊處、胸前區、腹部、足底。
不正確的退燒方法
不論是成年人還是嬰幼兒,以下兩種退燒方式均不可采用——
01 捂汗
許多人說自己捂瞭一身汗出來後燒就退瞭,其實不然,出汗是退燒的結果,並不是退燒的原因。一般來說,發燒大致可以分為三個階段:寒戰期、高熱期和退熱期。
當發熱進入退熱期階段時,身體會自發散熱而出汗。在這之前,再怎麼捂都是捂不出汗的。盲目捂汗,反而可能會導致體溫異常升高帶來危險。
不過,當我們處在寒戰期手腳冰冷、戰栗不止時,捂在被子裡可以幫助我們緩解不適。
一旦進入高熱期,身體不覺得冷瞭,就不要再捂瞭。
02 冷水浴
冷水浴這樣的方式,會使皮膚溫度迅速降低,這會引起寒戰,令人非常不適,而且還可能因寒戰導致體溫進一步升高。
小貼士
物理降溫法不能完全代替藥物。
任何降溫方法最好有醫生指導,特別對於新生兒、體弱者、基礎疾病多者、免疫力低下人群,會增加一份安全和保障。
降溫措施使用後30分鐘應復測體溫,若持續高熱不解,或有其他異常表現,應及時就醫。
編輯:葉芳芳