急診的夜晚,總是不那麼太平,120救護車一趟趟地呼嘯而來,起身的全是內科醫生。

這就是入秋後急診的真實寫照,夏天的外科急診各種外傷忙得不亦樂乎,一到秋天,各種心腦血管急癥全來瞭。

單單昨晚,內科急診收治的腦出血、腦梗死、心肌梗塞病人多達十幾人,看著內科同行們忙碌的背影,很有必要給大傢科普一下如何預防心腦血管疾病的發生。

秋季為何心腦血管疾病高發?疾病與我們的生活息息相關,在生活中有個原理叫做熱脹冷縮,作為自然界中的一部分,人的心腦血管同樣具有熱脹冷縮。

我們可以將人體心血管系統比作村裡的水泵系統。入秋後,天氣逐漸轉涼,隨著溫度的下降,人的血管會出現不同程度的收縮,這就類似於水管的管腔變細瞭,每戶人傢得到的水量就會變少,這時有一些用水大戶就會出現供水不足,而對應人體來說就是局部缺血,因此容易出現各種缺血性疾病,比如心肌缺血、腦血管缺血等等。如果恰好之前血管就有斑塊或者管腔變細,隨著血管的進一步收縮就會出現局部嚴重缺血,也就是心梗或者腦梗,這也是入秋後心梗及腦梗高發的原因所在。

當然,血管的收縮帶來的不僅僅是缺血性損害,還包括出血性損害。我們還是用水泵來解釋這個過程,由於某些用戶傢中水管變細,本身水管內的壓力較之前會增加,當為瞭滿足某些缺水用戶的用水需求,我們往往會加大水泵的輸出,這樣會使水壓進一步提升,如果此時剛好有條水管年久失修或者局部薄弱,過高的水壓很容易導致局部血管的爆裂,進而引起局部漏水,而對應人體來說就是局部的出血。最常見的就是腦血管的破裂出血,特別是那些先天腦血管發育異常的人,腦動脈瘤很容易出現破裂出血,這也是入秋後腦出血事件頻發的原因。

如何預防秋季心腦血管疾病的發生?●註意保暖很關鍵

既然天氣變冷是刺激血管收縮的重要因素,那麼我們可以通過環境的改變來抵消降溫帶來的風險。比如對於北方的朋友可以選擇去相對溫暖的南方過冬,周圍環境溫度提高瞭,就很好地解決瞭血管收縮這個難題。

對於那些不得不留在當地過冬的朋友,一定註意局部的保暖。除瞭多穿衣物外,洗漱時保證水的溫度也很重要,避免出現因為冷水刺激造成血管意外的發生。

●適當的運動很重要

對於患有心腦血管疾病的朋友來說,適當的運動很重要。運動不僅可以增強人們的肌肉力量以及柔韌性,還能起到控制體重的作用。隨著體重的下降,血壓、血糖會趨於穩定狀態。對於運動的選擇,我們更推薦有氧運動,每周3-5次,每次半小時到一小時為佳。

●調整用藥很關鍵

估計很多高血壓朋友已經發現瞭,自己的血壓夏天與秋冬季節並不相同。入秋之後,隨著氣溫的下降,人體的血壓逐漸上升,如果還是一味地按照夏天的用量,血壓會處在偏高的水平,這樣便會增加心血管疾病發生的概率。

正確的做法是讓醫生適當調整降壓藥物,使血壓維持在正常范圍內,減少因為血管收縮血壓增高帶來的影響。

總結:入秋以來,心血管疾病高發,通過及時的準備及調整可以有效降低心血管疾病的發生概率,希望大傢能夠健康順利的度過這個秋冬。