高血壓已成為最常見的慢性病之一。

根據中國高血壓調查(2012~2015年)發現,中國≥18歲居民高血壓患病粗率為27.9%;青年人群(18~35歲)高血壓患病率為5.2%,≥75歲居民為59.8%。

總的來說,我國18歲及以上成人患病人數已達2.45億,換句話說,每6個人中就有一個患有高血壓。

而比高血壓更可怕的,是高血壓並發癥。在我國醫院就診的高血壓患者中,26.7%合並糖尿病,20.1%合並冠心病,12.7%曾有腦血管事件史,10.6%合並慢性腎病,7.1%合並周圍血管病,6.1%具有心力衰竭史。

對很多患者而言,高血壓通常無癥狀。不少人根本不知道自己患有高血壓,大部分人是在發生心臟病、腦卒中、腎功能衰竭需要透析時,才得知道自己血壓高,因此高血壓又稱為“無聲健康殺手”。

控制高血壓,和日常飲食脫不瞭關系,那麼高血壓患者平時應該怎麼吃,才能防止高血壓升高?