不慌，小澤有辦法！

春季是萬物復蘇的季節，也是流感病毒肆虐的季節。

雖然因為新冠疫情的影響，很多人養成瞭出門必備口罩的習慣，流感的人數大大減少。

但有一類人群，TA們不能過長時間佩戴口罩，因為存在窒息風險；又沒有成年人強悍的免疫力——TA們就是爸爸媽媽的“小棉襖”，還隻會咿咿呀呀的小寶寶。

這可讓爸爸媽媽頭痛不已，畢竟流感也不是“好惹的主”。

除瞭會引起寶寶發燒流涕之外，還會導致氣管炎、支氣管炎等並發癥，更嚴重的甚至還會引起肺炎、心肌炎等嚴重感染性疾病。

所以傢長們千萬不要掉以輕心，提前做好預防工作是關鍵！

做好個人衛生

傢長們要做好傢庭環境衛生以及個人的衛生工作，及時清理垃圾；經常給寶寶使用的被子、衣物、毛絨玩具曬曬太陽；寶寶用過的餐具和玩具也要定期消毒；勤洗手，尤其在在碰觸到鼻涕等呼吸道分泌物時必須馬上洗手。而且一定要用清水配合肥皂或者消毒洗手液洗足夠長的時間，不要忽略手背和手指縫，這樣才能抑制病毒入侵。

每天開窗勤通風

室內的空氣是不流通的，寶寶在這種環境下很容易感染病毒。所以需要每天打開窗戶，交換一下空氣，這樣才能保持室內的空氣清新幹凈。如果室外的空氣也比較差，可以選擇使用空氣凈化器。

盡量不去或者少去人口密集的場所

尤其是在流感的高發期，傢長們盡量避免帶寶寶到人多的場所。因為寶寶的抵抗力本身就比較弱，加上嬰幼兒不適合長期佩戴口罩，容易誘發窒息風險。而人口密集的場所病毒很容易通過空氣傳播，寶寶感染流感的幾率就會很大。如果真的想帶寶寶出去，盡量到開闊人少的地方。

提前接種流感疫苗

接種流感疫苗是預防流感最有效的方式，建議所有滿6月齡的寶寶都應該及時去接種季節性流感疫苗。

飲食均衡

在日常飲食中，要保證寶寶的營養合理均衡。對於正處於哺乳期的寶寶，建議母乳喂養，因為母乳是小寶寶免疫力的最佳來源，能夠幫助寶寶有效抵禦流感；大一些的寶寶可以多吃一些富含各種維生素好礦物質的食物。

維生素C可以促進寶寶體內抗體的形成，增強寶寶自身的免疫力。各種蔬菜水果都是維生素C的來源；維生素A不足容易引起呼吸道感染疾病，所以要給寶寶多吃胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等富含維生素A的食物；缺鐵也會導致T—淋巴細胞和B—淋巴細胞無法生成，這與免疫力系統是息息相關的。動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食物都可以補充鐵；而鋅元素是許多病毒的“克星”，在流感高發季節，不妨給寶寶多吃一些肉類、海產品和傢禽等富含鋅的食品，幫助寶寶抵禦流感病毒。