失眠、焦慮、易怒……快節奏的高壓生活給當代人群造成瞭不小的精神壓力。你的心理壓力有幾級?心理醫生去哪裡看?精神科與心理科有什麼區別?專傢在線答疑!

張衛華 副主任醫師

北京大學第六醫院 精神科

測試心理壓力的方法

心理壓力屬於一種主觀感受,因為面對同樣的事情,不同的人壓力感也不一樣。

壓力自我測評量表測出的壓力值,對部分人而言比較準確,但個體與個體之間有差別,有些人測出的量值並不真實。

可給自己給自己打分,讓身邊的人幫助評估,或許能找到解決辦法。如果無法解決要及時就醫,請專業人員幫助進一步評估。

看心理醫生真的有用嗎?

我們所說的心理醫生包含兩類,精神科醫生與心理咨詢師。

精神科醫生的治療對於患者而言,是非常有幫助的。心理咨詢師通過資格考試,又接受相關培訓,他們對臨床較輕的心理問題或精神行為問題也可以進行一定程度的判斷、治療和處理。但如果患者病情超出能力范圍或執業范圍,心理咨詢師則會建議患者看精神科醫生。

如果存在心理上的問題,我們建議大傢找專業人員及時咨詢或就診,及早恢復精神健康。

精神科和心理科的區別

精神科和心理科的規范名稱都叫精神科。

精神科在發展早期主要治療嚴重的精神疾病,所以社會上對精神科會有刻板的印象,認為精神科隻治療發瘋的患者。有的醫院為瞭回避該情況,將科室名稱改為心理科。

總體而言,我國目前專業的精神科醫生比較缺乏。現實中很多從事精神科工作的醫生並不是一開始就接受規范的培訓,要麼是轉崗,要麼是隻接受過基本的培訓。

真正專業、規范、系統治療的醫生一定是精神科醫生,對於各種精神科疾病,包括正常人遇到瞭心理問題的咨詢,合格的精神科醫生都能進行咨詢和治療。