最近廣州氣溫有多高?才踏入五月第四天,高溫預警信號就來瞭!有不少讀者朋友問:“現在天天出門都戴口罩,還需要防曬嗎?”當然需要!口罩並不能完全遮擋紫外線,太陽會把我們:曬紅、曬黑、曬老、甚至曬致癌……那我們應該如何做好防曬呢?看看南方醫科大學皮膚病醫院的專傢怎麼說。

紫外線的危害

陽光能到達地球的有害射線有UVA和UVB。過度暴露於任何一種均可導致皮膚癌。除瞭引起皮膚癌之外,這些射線還具有以下危害:

UVA射線(或老化射線)會使皮膚過早老化,引起皺紋和老年斑,並可穿過玻璃窗。

UVB射線(或曬傷射線)是曬傷的主要原因,可被窗戶玻璃阻擋。

防曬霜該如何選擇?

防曬霜隻要具備廣譜保護類(同時防護UVA和UVB射線)、SPF30、耐水性能強的這三個條件,基本可以保護您的皮膚免於曬傷,防止皮膚早衰和皮膚癌的發生。

但防曬有乳液,面霜,凝膠,軟膏,蠟棒和噴霧劑,那麼怎麼樣選擇呢?一般來說沒有誰優於誰,讓你每天都想用的防曬霜對你來說就是最好的防曬霜,比如說:

• 乳霜最適合幹燥皮膚和臉部。

• 凝膠適合毛發區域,例如頭皮或男性胸部。

• 蠟棒可以在眼睛周圍使用。

• 噴劑比較方便,常應用於兒童。

• 疫情期間,戴口罩部位可以選擇輕薄防曬乳液,避免因悶熱導致痘痘加重。

防曬SPF值越高越好嗎?

建議使用SPF至少為30的防曬霜,SPF30防曬霜可阻擋97%的陽光。SPF更高的防曬可以阻擋更多的陽光,但是目前沒有防曬霜可以阻擋100%的陽光。

SPF高的防曬因成分更加復雜,對皮膚的負擔更重,過敏風險更高,因此並非SPF值越高越好。同樣重要的是要記住,防曬霜無論SPF數值多少,其效果持續時間是相同的。即便使用SPF很高的防曬,戶外重新塗抹防曬的時間也不可推遲。

防曬霜是不是塗越多越好?

一般來說,面部需要一元硬幣體積的防曬才能起到防曬保護。不要忘記、足背,脖子,耳朵和頭頂的防曬,建議出門前15分鐘在皮膚上塗抹防曬霜。在戶外時,大約每兩個小時塗抹一次防曬,在遊泳或出汗後,需重新塗抹防曬霜。

寶寶如何防曬?

寶寶免受日光照射的最佳方法是物理防護:戶外穿長袖,長褲,帶寬邊帽和太陽鏡,保證寶寶補充充分的水分。如果寶寶出現煩躁,大哭或外露皮膚發紅,應及時停止戶外活動,將寶寶帶回室內;6個月以下的寶寶應避免使用防曬霜。6個月以上的寶寶可使用物理防曬霜,或嬰幼兒專用防曬霜,減少對敏感皮膚的刺激。

不慎曬傷怎麼辦?

1、進行冷水浴:流動的冷水可帶走熱量,緩解曬傷不適。

2、曬傷部位塗抹保濕劑:保濕劑可緩解幹燥引起的不適。但由於佩戴口罩時皮膚表面的水分蒸發速度較不佩戴口罩慢,礦油類產品反而會增加皮膚負擔。因此,建議選擇質地輕薄的護膚品,避免使用含礦油、植物油、矽烷類成分的產品。

3、在醫生指導下,局部外用氫化可的松乳霜,口服阿司匹林或佈洛芬,可以幫助減少皮膚腫脹,發紅和不適。

4、如果曬傷引起瞭皮膚水泡的形成,則說明是二度曬傷。不要自行將水泡撕破,水泡壁可幫助皮膚愈合並保護皮膚免受感染。如果水泡面積大,數量多,或者出現寒戰,頭痛或發燒的癥狀,請立即就醫。曬傷後,在皮膚愈合過程中應避免日曬,需要戶外活動時,請務必使用舒適衣物覆蓋曬傷部位。