有些朋友一到冬天就胃寒,出現腹瀉、腹痛等癥狀,遇到想吃的也不敢多吃。在寒冷冬天,應該多吃一些溫中散寒的食物來祛除寒邪,給胃部溫暖,可減少胃壁的肌肉收縮痙攣,常可使胃痛得到緩解。下面為大傢介紹冬季暖胃的食物。

  1. 山藥新鮮的山藥平補養胃,有助於調整消化和內分泌,煮粥最佳。具有養胃的作用,特別適合身體虛弱或者是腸胃不好的人群,煮粥喝最養生。

  1. 狗肉狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材,性溫,服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用,尤其對治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外,對常有手腳冰冷以及怕冷,體質比較弱的患者,服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。
  2. 紅薯紅薯能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力,健脾胃、強腎陰,具有和胃、暖胃、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。
  3. 帶魚帶魚肉嫩體肥、味道鮮美,隻有中間一條大骨,無其他細刺,食用便利,對病後體虛和外傷出血等癥具有益作用。中醫以為它能和中開胃、暖胃補虛,還有潤澤肌膚、美容功效。
  4. 紅糖紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用,也適合老年人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開,做成紅糖桂圓薑水則有補血溫中的作用,在嚴寒的冬天裡不再手腳冰冷。
  5. 生薑俗話說,傢備生薑,小病不慌。生薑性辛溫,有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效。另外,生薑重補暖、對治療寒涼引起的胃病,女士寒涼都格外有效。烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料,妙用無限。

  1. 枸杞枸杞可滋補腎氣,抗老化。每天可吃30顆左右,若出現眼屎多等癥狀,應減少用量,或可同時用菊花茶瀉火。如果有胃寒的人群一定要註意,常喝枸杞可以補腎也可以養胃,註意每天不要太多就好。

  1. 茯苓茯苓可健脾胃、安神、滋補肝腎和增強免疫力。很多人都沒有接觸過這樣的食物,其實是一種中藥也是食材,可以煮粥,或者是茯苓糕,都是不錯的養胃的食品。