網友提問:我皮膚一直都比較幹,到瞭冬季更加嚴重。所以我就經常喝水,每天至少喝2000毫升以上,但皮膚還是很幹燥,一點都不滋潤。

請問這是為什麼?該怎麼辦啊?

明明喝挺多水瞭,為啥皮膚還是幹幹的?

確實,皮膚表皮的含水量和皮膚的外觀有著非常密切的關系。

如果皮膚細胞含水量高,那皮膚看起來會緊致、晶瑩、光滑;而皮膚缺水時,皮膚就會表現得粗糙、暗淡。

現在氣候幹燥,皮膚表面流失的水分會比較多,幹性皮膚的人就更嚴重瞭,他們本身的皮脂分泌不足,水分蒸發較快。

所以,除瞭多喝水,建議用一些補水的護膚品來補充水分。

此外,中醫認為,皮膚黏膜幹燥與體內津液不足有一定關系,所以大傢還可以吃些有滋陰補燥作用的食物,如耳、沙參、玉竹、蓮子等。

給大傢推薦一道潤燥、滋養皮膚的食療——

沙參雞湯

【原料】北沙參20克,玉竹、百合各15克,山藥30克,雞肉150克,瘦豬肉100克,精鹽、蔥、薑、料酒、胡椒粉各適量。

【做法】將北沙參、玉竹、百合分別洗凈,一同裝入紗佈袋,紮好口;蔥、薑、蒜分別洗凈拍碎;雞肉、豬瘦肉分別洗凈,放入沸水中炒掉血水,撈出,均切成小塊。雞肉、瘦豬肉、紗佈袋、山藥、蔥、薑、料酒一同入鍋,註入清水,武火燒沸,撇去浮沫,改用文火煮爛,加精鹽、胡椒粉調味即可。