一天到晚都很想吃東西。

吃很多,但是一個月瘦瞭20斤。

脖子開始變粗,手會不由自主地抖起來。

容易暴躁,生氣。

睡不著,心跳很快。

……

以上這些現象,會讓人誤以為是自己生活不規律導致的。但其實它們很可能是在告訴你,你得瞭一種病——甲 亢。

這是一種看起來問題不大,卻可能要吃一輩子藥的病。

目前我國甲狀腺功能障礙患者,已經超過 2 億人,而剛發佈的第七次全國人口普查顯示,全國人口共約 14 億人。也就是說,七個人裡就有一個。

根據中華醫學會內分泌學會針對 31 個省市自治區的 TIDE 項目調查結果顯示,中國人甲亢患病率為 1.22%,甲減患病率為 13.95%,患病率最高的是甲狀腺結節,占 20.43%。

暴躁、睡不著、脖子變粗、特想吃東西,很多人不知道自己生病瞭

在公司內部調研裡,甲狀腺結節的情況就不少

在成年人群中,甲狀腺疾病人群占瞭 40%,並且女性患病率高於男性。

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來源於《連小蘭教你甲狀腺養護 就該這樣吃》

我們在老爸評測粉絲群裡做瞭征集,發現不少人有相關經歷。

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我們找瞭幾位願意分享自己甲亢故事的粉絲,說說他們的故事——

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我是在去年公司體檢的時候,檢查出的甲亢。當時聽到醫生說的是什麼“甲狀腺彌漫性病變”,建議我去醫院復查。當時聽到“病變”兩個字,整個人都懵瞭,完全嚇到瞭。

回傢以後倒是沒有百度,而是問瞭學醫的朋友,朋友建議我去醫院看看。

一開始特別烏龍,我還掛錯瞭號,去瞭甲狀腺科,結果那個醫生說應該去內分泌科。

醫生捏瞭我的脖子,做瞭B超,問瞭我一些問題,比如怕不怕熱、睡覺好不好。

我回憶瞭之前的一段時間,確實還是有異樣的。特別容易餓,很能吃,特別想吃碳水;雖然是冬天,卻很怕熱;不太容易入睡,情緒問題讓我很煩躁、鬱悶,很down。

不過睡不好一直就是我的問題,沒覺得是身體出瞭問題。

醫生的結論是有嚴重的趨勢,目前還好。他沒說是什麼原因導致的,就是囑咐我不要喝咖啡、奶茶,因為本身甲亢會導致心臟突突突突睡不著覺。

我面臨著兩個選擇,做手術或者是吃藥。吃藥需要吃一年或者兩年,做手術可以馬上好,但是有復發的可能。

我選擇瞭吃藥。一開始 8 小時吃一片,現在是一天一片,很容易忘記,每天都要鬧鐘來提醒。

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采訪當場,正好鬧鐘響瞭

檢查以後才告訴瞭傢裡人,我弟就和我說:“啊你得瞭這個病,這個病很嚴重啊,我在生物課上學到瞭。”我倒是因為醫生的話,沒覺得有多嚴重。

特別難熬的時候應該就是在醫院做檢查瞭。

每周都要去一次,醫院人特多,事又特麻煩,隻能等,測,等。一個人孤零零在醫院,這個過程讓我覺得很煩躁。這樣的狀態一直維持瞭兩個月左右。

我很想特別感謝一個人,我的室友。我並不是一個很能照顧自己的人,自從上大學後,基本上都是吃外賣、小餐館,很懶。

生病後,我們開始瞭她做飯我刷碗的生活,她每天都會跟我討論吃什麼。那段時間她讓我感受到瞭:正常生活原來是這樣的。

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室友聊天記錄

得瞭甲亢後,對我最大的影響就是有點惜命瞭,身體是最重要的。也感覺到更能理解自己瞭。

這裡理解的意思是,比如以前不會特別關註自己的需求,餓瞭,就點外賣,吃。但現在我會去考慮我能不能吃,更關註需求的合理性瞭。當然在情緒上也更能理解自己。

這場病,我覺得就是我自己作的 ,仗著自己年輕、扛造,反正睡不睡覺都行,因為生活啊工作啊這些該死的東西(把“該死的”去掉哈哈)。

很怕復發。這個藥可能要吃一輩子,這是讓我覺得很可怕的事情。好玩的是,這個藥居然可以四分之一、二分之一地吃。

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有一個月,我忽然暴瘦瞭二十多斤,當時不以為意,覺得就是疫情期間飲食不規律、沒有鍛煉導致的。後來在公司體檢的時候,就查出瞭甲亢。

我當時第一反應是,我怎麼會得甲亢呢?我脖子有變粗嗎?後來在網上查瞭一些癥狀,發現全都對上瞭。

醫院的檢查結果不算太嚴重,指標比平時超過瞭幾十倍。醫生說我得甲亢的原因是經常熬夜,飲食有些問題,壓力大。

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當時的報告截圖

我這才想起來,還是在冬天的時候,我穿個薄褲子、短袖都會覺得好熱,感覺自己身上有紅buff,所有能量都用在體溫上瞭。另外拿東西還忽然手抖瞭,端不穩。

確診後我才和傢裡說瞭這件事,傢裡人都不懂甲亢是什麼,就說讓我去看醫生,好好治。

得病後,對生活的影響還是很大的。

一方面要經常去檢查,每兩周一次,不斷吃藥。吃的小黃片會對肝臟不好,臉上長出很多痘痘,皮膚暗黃,情緒很暴躁。

另一方面吃東西要很註意,不能隨便吃海鮮,還要擔心外面吃的鹽是不是加碘鹽。剛開始嘗試自己做飯帶,結果堅持不瞭。而且我本來很喜歡健身,身材比較壯,忽然不能鍛煉,精神狀態也不好瞭。

容易發脾氣,感覺哪哪兒都不順。

印象很深的一次,在處理一項工作,跟別人意見不同,就在會議室吵瞭起來。走出來後小夥伴看到我嚇到瞭,問:“你怎麼瞭?眼睛都爆出來瞭。”

我自己去照瞭鏡子,覺得這個樣子很可怕,眼睛發紅,是突出來的。

後來我就開始有意識控制自己的情緒,告訴自己:不要生氣。還背誦瞭很多甲亢可以吃的東西。

現在已經控制得不錯瞭,藥的劑量也從一天兩片減到一天半片。但是醫生說,就算好瞭還是要吃一定量的藥,觀察一年。比較擔心復發。

這件事給我提瞭一個很大的醒,擺正瞭我的生活觀念,學會瞭控制自己的情緒。我本來是個很直接的人,可能會傷到人,現在覺得其實可以換個方式和人交流。

會比以前更註意飲食和休息。我覺得這算是因禍得福。

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我是 24 歲生的孩子,大學畢業一年多,也是我的甲亢穩定下來以後。

得甲亢是大三時候的事,那段時間我的脖子明顯粗瞭,人也焦慮,在寢室有一點聲音會很煩躁,心跳很快 。回傢的時候媽媽發現瞭我的異樣,帶我去醫院檢查。

醫生說指標偏高,是甲狀腺功能亢進,需要吃藥,每周都要去抽血看指標 。這個病沒有辦法確定多久能治好,要做好長期的準備。

當時的反應就是,為什麼會是我?自己不是經常熬夜的人,生活還是比較規律的 ,為什麼我會和別人不一樣呢?

我會經常摸自己的脖子,照鏡子,看自己的狀態。還是會覺得有點自卑的,因為這個病會影響人的樣子。

我還自己去網上查瞭,這個做法真的是挺錯誤的,查到的結果容易讓人失去信心。

傢裡人覺得是我吃得不規律、不健康導致的,所以從那以後我都隻能吃各種水煮菜,隻放一點點鹽,像在吃減肥餐一樣。我媽媽帶著我去附近的鹽場,買瞭一整箱無碘鹽。

治瞭很久,感覺明明看著不嚴重,為什麼會這麼漫長呢?

因為焦慮,換瞭好幾個醫生,直到後來一個醫生說不能一直換,長期的病要固定醫生,才會對我的情況足夠掌握。

後來我畢業工作瞭,大概隔瞭一年多生的孩子。醫生說隻要控制得好,就可以懷孕。大概是孕晚期的時候,就不太吃藥瞭,生瞭孩子到現在都沒怎麼吃過藥。

因為得病的時候還是小女孩的思想,所以沒覺得有什麼,如果是現在有小孩有自己傢庭的狀態,可能會有更多的壓力和焦慮。

我還記得當時復診的時候,看到有個女生,得瞭好幾年瞭還在吃藥,中間好過一陣子,又復發瞭 。

我覺得我還是挺幸運的,同時也覺得,心態真的很重要。

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應該是幼兒園到小學的那段時間吧,我的眼睛突出,像是瞪著的感覺,先是去眼科看瞭,後來去內分泌科,醫生一看就說,這是甲亢。

這麼小得甲亢是不多見的,用藥基本上都是在摸索,小朋友和大人的治療方案不一樣。

停課瞭一學期,出去到處跑,找地方治,最後是在北京做瞭放射治療。不太可能治到正常人的水平,現在有一點點甲減,算是治療到一個比較理想的狀態,需要藥物來補充。

這也意味著,我一輩子都要吃這個藥。

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每天都會隨身攜帶一板藥

當時年齡小,還不太清楚病痛生死,反而是不害怕的。住過各種兒童病房,坐過救護車,結交瞭一些病友,經歷說起來還是很豐富的,沒覺得是個負擔。還會覺得不用上學、不用做作業真好。

回到學校的時候,印象很深,大傢一學期沒見我,也不知道我要回來,有同學忽然看到我,全班都沸騰瞭,當時覺得,原來大傢這麼想念我。

印象中大概有那麼兩次吧,覺得自己可能要過不去瞭。

對傢庭的影響是後來才感覺到的,上瞭初中高中懂事後,覺得花瞭傢裡不少錢,全國各地跑,搜集各種資訊,找瞭很多很難找的醫生專傢,可能是看到論文之類的,就去瞭解拜訪。

到後期我爸媽、爺爺在這方面都很瞭解瞭,可以算半個醫生。他們對這個病的鉆研程度,在我的意料之外。

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爺爺曾經特別用本子記錄下狀態

對傢庭來說應該是一個很大的坎,當時跟媽媽聊到生病,我隻是當個經歷在說,但是媽媽會聊哭,覺得為什麼這個事會落在我頭上。不知道到底能不能治好,也不知道為什麼得病,治療沒有方向,小朋友那麼小,應該是蠻崩潰的一件事。

現在沒有控制飲食,作息和正常年輕人沒啥兩樣。

我會擔心這個藥什麼時候停產。因為是一輩子要吃的東西。

會覺得要把健康擺在首位,不管是生活、情感還是工作,隻要人是健康的,其他都是小事。

其實在這些病癥被確診之前,身體一般都會發出信號來提醒我們,隻是有時候被大傢忽略瞭。

甲狀腺有多重要呢?它是人體最大的內分泌腺,負責合成、貯存和分泌甲狀腺激素。

甲狀腺激素幾乎作用於機體的所有組織,新陳代謝、生長發育等重要過程都需要它的參與,如果分泌異常,會危害到體內幾乎所有的器官和組織。

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來源:http://medline.org.cn/news/detail.do?newsId=6743

下面我們就來認識幾種常見的甲狀腺疾病。

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你可以對照一下下面的表格,看看自己有沒有出現類似的情況:

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出現這些癥狀並不一定代表是得瞭什麼甲狀腺疾病,隻是身體提醒我們,需要關註一下自身的健康瞭,去醫院做一個甲狀腺健康檢查吧。

如果得病瞭,怎麼辦?

碘是甲狀腺激素合成的必需原料,一般我們會從空氣中獲得5%,飲水中獲得10%~20%(自來水),食物中獲得80%~90%,比如海藻類(海帶、紫菜等)、碘鹽、雞精、海貝、蝦皮。

碘的攝入不是越多越好,碘缺乏或碘過量都會導致甲狀腺疾病。

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所以如果得瞭甲狀腺疾病,我們可以靠均衡膳食+控制碘攝入來調整。

關於甲亢和甲減具體要怎麼註重飲食,我們列瞭一些註意事項,大傢可以根據需要收藏,轉發給有需要的人:

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最重要的,就是根據醫生建議,配合治療,放寬心態。

5 月 15 日是全國碘缺乏病防治日,我們推出這篇故事+科普的文章形式,就是希望能給大傢提供一些幫助,幫助你關心自己、關心自己愛的人。

我們采訪的這幾位甲亢患者,每一位都提到瞭規律作息、保持良好心態的重要性。

在如今快速發展的社會裡,仿佛每個人都在匆匆趕路,每個人都給自己戴上瞭枷鎖,無論是作息還是情緒,都會不由自主跟隨著工作、生活瑣事而變得糟糕。

可這些在健康面前,真的什麼都不是。

希望每個人都給自己多一點關註,多一些愛惜。我們可以更健康快樂地走完這一輩子。

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